今回ブログでご紹介するのは、オンラインでのトレーニングについて！
そもそも何のためにオンライントレーニングを開催しているのか、実際の流れなどをご説明していきます(^^)/
こちらは、現在オンライントレーニングのコースを受けられているお客様の様子⇩
お客様に許可をいただき、PR用に動画編集させていただきました！
ご協力ありがとうございます(ノД`)・゜・。
素人の編集なので見づらいかもしれませんが、こんな感じなんだな～と雰囲気を掴んでいただけたらと思います！
ではまず、オンライントレーニングのメリットをお伝えします！
- ①どこでも受けられる
- ②時間を確保しやすい
- ③習慣にしやすい
- ④複数人で受けられる
①どこでも受けられる
自宅で受講するのがスタンダード。
トレーニングスペースが確保できれば、自宅のお気に入りの場所（例えばテラスやベランダ）で◎
狭くてもトレーニングマット（ヨガマット）1枚分のスぺースがあれば大丈夫です。
旅行・出張先のホテルで受けられるお客様もいらっしゃいますよ(^^♪
出かけ先でも生活リズムを崩さないでいられますし、今日は食べるぞ！という日でも朝トレで罪悪感を最小限にできます！笑
個人的には公園の芝生の上でやってみたいんですが・・・
ヨガみたいに普及できたらいいなあ
②時間を確保しやすい
トレーニングに通おうと思ったら、移動時間も含めて1.5～2時間はかかります。
オンラインならたったの30分！
出勤前に朝活、休日の午後にトレーニングで汗をかく、夕食前に家族でとレーニング
なんてことも可能ですよ(^O^)
③習慣にしやすい
先ほどお伝えしたように時間が確保しやすいため、生活の中にトレーニングの時間を組み込みやすい！
特におすすめなのは朝です(^^)
どんな日も朝はやってくる！
休日は昼まで寝てしまってダラダラしてしまうという方も、トレーニングの予約を入れておけば1日を有効活用できますよ。
トレーニング後に出社、なんてのもカッコいいんじゃないですか？(^^)
朝に代謝を上げておけば、その日1日脂肪燃焼間違いなし！
ウェイトトレーニングはしんどそう・・・という方でも
自重トレーニングであれば程よい負荷で行えるので取り組みやすく、続けやすいと思いますよ！
④複数人で受けられる
AM5:00 Personal Gymでは同一デバイスからの参加であれば、複数人でのトレーニングも可能となっております。（例えば、スマートフォン1台で同一画面に2人映ってトレーニング。）
※食事指導は申込者のみ
ご家族4人やご夫婦・友人と参加されるお客様も実際におられ、励まし合いながらトレーニングに励んでおられます(^^)
運動習慣を身に付けたい・楽しくトレーニングしたいという方であれば、複数人での参加がオススメです！
ここからは実際の流れについてお伝えします！
※実際にお申込みいただきましたら、改めて詳しく注意事項についてご連絡致します。
- ①申し込み
- ②お支払い
- ③予約
- ④トレーニング当日
- ⑤次回の予約
①申し込み
メール・電話・LINE・インスタグラムDMからご連絡いただき、オンライントレーニング受講の旨をお伝えください。
ご連絡いただきましたら、1～2日以内に当ジムから返信させていただきます。
②お支払い
トレーニング前日までに支払いをお済ませください。
決済方法はクレジットカードかお振込みのみとなりますが、ご了承ください(>_<)
③予約
予約は2回分お取りいただけます。
ご都合のいい日・時間をお伝えください(^^)
④トレーニング当日
トレーニングはZoomアプリを利用して行います。
開始5分前には入室の準備をし、体勢を整えてお待ちください。
トレーニングは個人のレベルに合わせてメニューを組みますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます(^^)/
トレーナーがフォームを分かりやすく解説、掛け声でやる気もアップ！
トレーニング後にストレッチも行いますのでケアも◎
⑤次回の予約
予定が分かっていれば、トレーニング後にその場で予約をお取りすることが可能です。
改めてご連絡いただいて予約でも構いません(^O^)
オンライントレーニングのイメージはできましたか？
料金につきましてはHPのMENUページをご覧ください(^^♪
コロナの影響で外出を控えたい方にもオンラインはオススメです。
食事指導もついているので、ダイエットしたい方でも十分結果は出せますよ！
動画のお客様は2週間で体脂肪-2％、体重-3㎏！
遠方にお住まいで直接お会いすることはできていませんが、毎日トレーナーとLINEで食事のやり取りをしているのでモチベーションを高く保っておられます(^O^)
今までのダイエットは3日坊主・・・
今回はトレーナーが付いているからと、気負いせずに取り組めているようです(^^)
なかなかダイエット・トレーニングが続かないという方！
一緒に楽しくトレーニングに取り組んでみませんか？
興味がございましたらご連絡お待ちしております(^^♪