みなさん『コストコ』はご存知ですか？
アメリカに本社がある大型の食料品店です。
特徴は規格外の商品の大きさ！
リアルな海外商品のサイズ感を味わうことができます。
テレビ番組でも取り上げられているのよく見ます。
大人気のスーパーです(^^)
郊外に店舗があることが多いため、頻繁に行けるわけではありませんが、今回久しぶりに行ってきました。
今回購入商品をご紹介します！
以前にもコストコの商品を少し紹介した記事がありますので、ぜひこちらもご覧ください！
①さくらどり皮なし胸肉：約2000円/2.4kg
トレーニングやダイエットをしている方に大人気の鶏胸肉。
コストコはお肉の種類もとても豊富で、鶏肉だけでもいろんな商品があります。
その中でも人気商品、『さくらどり』
一般的な鶏肉と比べてビタミンEが3倍以上含まれているんだとか。
今回はこのシリーズの皮なし鶏胸肉を購入しました。
こちらは100gあたり80〜85円。
皮なしでこの価格は嬉しいですね！
国産の質のいい鶏胸肉がお得にゲットできます。
いつでもタンパク質補給ができるように一気に茹でておくと◎
すぐに使わないようであれば、冷凍しておくのもいいですね！
②さくらどり挽肉（冷凍）：約1700円/2kg
先程ご紹介したさくらどりシリーズの挽肉タイプです。
なんと内容量2kg！
冷凍の商品なので、必要な時に必要な分だけ使いやすい。
取り出して炒めるだけですぐ使えるので、かなり重宝しています。
賞味期限に余裕があるのが嬉しいポイント！
普通の鶏肉に飽きた時、挽肉を使ってみると気分転換にもなりますよ(^^)
赤身率90%で脂質が気になる方にも◎
③バラエティベーグル：約680円/12個
こちらは以前にも紹介した商品です。
1袋6個入りのコストコオリジナルのベーグルです。
1個あたり60円以下！安い！
2袋ペアで販売されています。
種類は、ブルーベリー・シナモンレーズン・ハニーウィート・プレーン・チョコチップ・セサミ・チーズ
日によって店舗によって置いてある商品が異なると思いますのでご注意を。
僕のお気に入りはブルーベリー・シナモンレーズン・ハニーウィート・プレーン！
残念ながら今回はシナモンは売っていませんでした。
なのでブルーベリー2袋、プレーン1袋、ハニーウィート1袋を購入。
1個ずつラップして冷凍、食べるときにトーストすればカリカリ・もちもちのベーグルを楽しめます(^^)
噛みごたえがあるので満足感・満腹感を得られますよ！
ベーグルは他の菓子パンと比べて血糖値の上昇が緩やかなので、おすすめです！
④オイコス：約1050円/12個
オイコスは低脂質・高タンパクで今人気のヨーグルトです。
だいたいスーパーやコンビニでは1個ずつでしか売っていません。
しかも1個150〜170円くらいするんですよね。。。
そんなオイコスですが、コストコで買うとかなりお安く購入できます。
1箱12個入りですが、コンビニ等で12個買うより1000円近く安い！
さらにオイコスのおすすめポイントは、タンパク質10g入っていて脂質0gなところ！
もっちりして滑らかな舌触りが◎
種類はプレーン・いちご・ブルーベリーなどがあります。
またパッケージがグレーのオイコスは、砂糖不使用。
なおかつタンパク質が12g入っています。
タンパク質が少なくなりがちな朝ごはんに追加してみてはいかがでしょうか(^^)
⑤ジャスミン米（タイ米）：約1900円/5kg
今回おすすめするのは日本米ではなく、ジャスミン米！
ジャスミン米は日本のお米に比べてGI値が低いので、ダイエット中に白米を食べるならこちらがおすすめ。
ちょっと独特な香りがあります。
（香ばしい獣臭・・・笑）
炊き上がる時に強く香ります。
甘い香りがするという方もいるようですが・・・
好き嫌いが分かれるかもしれません(^^;)
日本のお米より粘り気がなく、パラパラした印象。
甘みも少ないように感じます。
水洗いすると香りが取れるため無洗で炊けばOK！
興味がある方はぜひ食べてみてください(^^)
⑥ハニーナッツチェリオス：約1700円/1.51kg
こちらは最近ハマっている低脂質シリアル。
ダイエット中でもシリアルが食べたいあなたにおすすめです！
2箱セットで1.51kg。
1食あたりタンパク質2g、脂質1.5g、炭水化物23g
よくスーパーに売っているフルグラだと
1食あたりタンパク質4.1g、脂質7.5g、炭水化物36g、
美味しいシリアルってたくさん売ってますが、お菓子と同じくらいカロリーあることも。。。
Cheeriosは低脂質でしっかり甘みがあるので美味しいです。
シリアルが食べたくなったらぜひ(^^)
