AM5:00 Personal Gymは2021年1月29日で、1周年を迎えました！
これもひとえにお客様、ブログをご覧いただいている方々のおかげです。
日頃よりご愛顧いただき、心より感謝申し上げます。
先日、別の投稿でもお伝えしましたが、
1月からコースメニューがリニューアルしております！
目的や通う頻度、予算に合わせて選びやすくなりました(^O^)
遠方で通えない、コロナで外出を控えたいという方には、
オンラインでのトレーニングがおすすめです！
お求めやすい価格で続けやすく、自宅で受けられるということで、習慣化しやすいとご好評いただいております(^^♪
これからトレーニングを始めようとお考えの方は、ぜひご参考ください！
引き続き、皆様の健康的な身体・習慣づくり、ダイエット、ボディメイクのお手伝いをさせていただくべく、尽力してまいります。
今後ともAM5:00 Personal Gymを、どうぞよろしくお願い致します！
前々回の投稿に続き、お客様から寄せられた疑問・質問にお答えするQ＆Aコーナー！
今回はAM5:00 Personal Gymのことがメインになりますので、他のパーソナルジムさんの場合とは異なるところがあるかもしれませんが、
こんなジムもあるんだな！と参考にしていただければと思います(^O^)
Q1：コースがいくつかあるけど、いまいちどれがいいか分からない・・・
A1：AM5:00 Personal Gymのコースは、簡単に分けると
パーソナルトレーニング・オンライントレーニング・1ヶ月体験トレーニングの3コース。
パーソナルトレーニングのコースを細かく分けると9コースにありますが、「どれにしよう・・・」と悩まれる方はかなり多いです(^^;
なので、当ジムではトレーニングを開始する前に一度お越しいただいて、
トレーナーと『どうなりたいか・どのコースだったら続けられそうか・金額的にどうか』を話合うカウンセリングの時間を頂くようにしています。
生活スタイルやお住まいの場所によって、通いやすさや続けやすさが異なります。
また目標や目的によっては、最適な通う頻度も異なるため、カウンセリングでお話をさせていただいてからコースをお選びいただくのがベストだと考えております。
もし可能であれば、お客様にはカウンセリングに来る前に、ある程度の『予算』を決めおいていただくとコースを選びやすいです。
ただし、ジムによって価格設定が大きく異なります。
大手から個人まで数社のホームページを見比べて、これぐらいがいいなという金額を決めておくとジム選びもしやすいですよ(^^)
コンセプトや規模によって、雰囲気や価格がかなり異なりますので、ジム選びは慎重に！
金額ももちろんですが、自分の譲れないポイントを絞っておくと◎！
Q2：滑川トレーナーのトレーニングを受けたいけど、遠くて通えない・・・
A2：嬉しいお言葉・・・(;O;)
そんな方にオススメなのが
『オンラインパーソナル』
自宅に居ながらパーソナルトレーニングを受けることができます(^^)
やり方は簡単！ZOOMアプリを使用して対面でトレーニングするだけ！
オンラインでは基本的には器具無しで行う自重トレーニングが中心ですが、ご自宅にダンベルやトレーニングチューブをお持ちの方は、それを使って負荷を高めたトレーニングを行うことも可能です。
大きな器具を扱わないため、特に初心者の方やジムでのトレーニングに抵抗のある方にはおすすめ！
そしてもう一つ嬉しいメリットが(^O^)
それは、家族や友達・恋人と一緒にトレーニングが受けられる！
一人ではなかなか続けられないという方や飽きてきちゃう・・・なんて方にオススメです(^^)
誰かと一緒だと楽しくトレーニングできて、励まし合えると頑張れますね！
※同一端末での参加に限ります。食事指導は申込者のみのサービスになります。
Q3：他の大手のジムと比べてコース料金が安いような気がするんですが・・・
A3：お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、AM5:00 Personal Gymは他のジムと比べて
お手頃！！笑
なぜか・・・
当ジムのコンセプトの根本は『健康』。
痩せることがゴールではなく、運動習慣や正しい食生活を身に付けることで、健康を手に入れてほしい。
そのためには、続けやすくないといけないと考えました。
当ジムは広告にお金をかけていないため、その分お安く価格を設定することができています！
（某大手パーソナルジムの半分以下！）
おかげさまで、お客様の半数以上が継続してトレーニングを続けておられます(^O^)
Q4：一人で通うのに抵抗があるんだけど・・・
A4：基本的には1対1でのトレーニングとさせていただいておりますが、ご相談いただければお2人でトレーニングをお受けいただくことも可能です(^^)
ただし、通常よりもトレーニングを行う空間が狭くなってしまうのと、お客様お2人が交互にトレーニングを行う形となり、休憩の時間が少し長くなってしまう場合がございます。
細かい条件や金額につきましては、直接お問い合わせいただければと思います！
実際にお友達同士で来られる方もいらっしゃいますが、励まし合いながら楽しそうにトレーニングされていますよ(^O^)
Q5:料金の支払い方法は？
A5：AM5:00 Personal Gymでは現金でのお支払いの他に、クレジットカード払いに対応しております。
（VISA・master card・AMERICAN EXPRESS）
領収書が必要な場合は、お支払いの際にお申し付けください。
また、お支払いのタイミングは入会の手続きをされる時になりますので、カウンセリングに来られる方で入会の意思が少しでもあるようでしたら、お支払いの準備をしてお越しください<(_ _)>
※無理に勧誘することは一切ございませんので、ご安心ください！！！
Q6：どんな服装で行けばいいですか？
A6：普段着で来ていただいて構いません！
お仕事前後であれば、仕事着でも◎
ウェア（上下）・シューズは無料でお使いいただけますので、来られる時に特に必要なものはありません！
飲料水も無料でお渡ししております(^^)/
※靴下はご準備がありませんので、必ずお持ちいただくか履いてお越しください！
また、シャワーもお使いいただけますよ！
シャンプー・コンディショナー・ボディーソープ・洗顔・クレンジング・化粧水・乳液・綿棒・コットン・汗拭きシート等のアメニティーの用意がございます。
ウェアもそうですが、もしご自身の物をお使いになられるようであれば、お持ちいただいて結構です(^O^)
お忘れなくお持ち帰りくださいね！
いかがでしたでしょうか(^^)
みなさまの疑問・不安は解消されましたか？
もし他にも気になること・分からないような事があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください(^^)/
インスタグラム・ホームページからでも受付しております！
パーソナルトレーニングに興味はあるんだけど・・・
なかなか一歩が踏み出せない(*_*)
こんな声をよく耳にします。
今日は日頃お客様から寄せられる疑問にお答えし、皆さんが抱えるパーソナルトレーニング（ジム）への不安を取り除けたらと思います！
Q1：ジムに通う目的って？
A1：人それぞれですが、AM5:00 Personal Gymに来られるお客様に多いのは
目的によって通う頻度やトレーニング内容が異なりますが、当ジムではお客様に合わせて柔軟に対応することが可能です。
ダイエット目的であれば週2回トレーニングに来てもらい、糖質・脂質を意識した食事を摂ってもらう。
またはフィットネスジムに通いながら、週に1回メンテナンスにパーソナルジムに通う。
運動習慣や体力づくりのためであれば、週に1回～2回トレーニングに通う。
などなど、お客様のライフスタイルや目的に合わせてトレーニングのコースをご提案することも可能ですよ(^^)/
Q2：運動未経験ですが、私にもできますか？
A2：できます！
お客様の半数は運動未経験。他にも学生時代に部活動の経験があるけど、10年以上のブランクがあるという方がほとんどです。
特に女性は筋トレが初という方が多く、不安に思われている方がほとんどのようです。
トレーナーが個人のレベルに合わせたトレーニングを、分かりやすく・丁寧にお教えするので心配はいりません！
分からないところがあれば、その都度何でも何度でも聞いちゃってください(^^)
Q3：本当に痩せられるの？
A3：AM5:00 Personal Gymに来られるお客様だと、2か月で-5～8kgの結果を出されています！
最近では体脂肪-8％を達成されたお客様もいらっしゃいます。
ただし、元々の体重や体質・本人のやる気によって結果は大きく変わってくるため、必ずこのような結果が出るという訳ではありません。
お客様の理想を実現化させるのに、どれぐらいの期間が必要でどれだけの頑張りが必要なのか。
初めのカウンセリングで伺いし、生活スタイルに合わせた無理のない目標をご提案・設定していきます。
Q4：筋トレって筋肉付いてゴリゴリになるんじゃないの？
A4：トレーニング内容や時間・頻度・重量・回数・フォームに気を付ければ、ゴリゴリではなく引き締まった女性らしい体を手に入れることができます。
体を上手く使えないとフォームが崩れてしまい狙っている筋肉に上手く効かず、強い筋肉ばかり使ってしまうので、張り出したり肥大してしまうことがあります。（例：スクワットをして前腿の外側が張り出す）
トレーナーがコツや改善点・アドバイスをしっかり行いますので、まずは言われた通りにやってみましょう！
逆に大きくしたい筋肉がある！という方も大歓迎(^^)/
トレーナーと一緒に美ボディを目指しましょう！
Q5：トレーニングの時、人の目が気になるんですが・・・
A5：AM5:00 Personal Gymはパーソナルジムですので、トレーニングはお客様とトレーナーの1対1で行います。
また、完全個室性のプライベートジムなので他のお客様に会うこともございません。
フィットネスジムでは思い切ってトレーニングできなかったり、他の人に気を使って器具が思うように使えなかったりする方もいるのではないでしょうか。
当ジムでは更衣室もトレーニングルームも、トレーニング中はお客様専用！
トレーニングで分からないことがあればすぐにトレーナーに聞くことができ、思いっきりトレーニングに打ち込むことも可能です。
Q6:トレーナーってころころ変わるんじゃないの？
A6：AM5:00 Personal Gymのトレーナーは滑川が1人で担当させていただいております。
カウンセリングからトレーニング・食事指導まで担当いたしますので、一貫したパーソナルトレーニングを受けていただくことができます。
トレーナーとの相性に不安があるという方は、ぜひ30分の体験トレーニングにお越しください(^^♪
今回は6つの質問にお答えしてみました！
他にもあるよ！という方いらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください(^^)
AM5:00 Personal Gymのトレーナー滑川です！
本日よりホームページが公開となりました☆( ˆoˆ )☆
随時、ブログの更新をしていきます。
トレーニングやダイエット・食事・当ジムについて投稿する予定です！
インスタグラムでもトレーニングの動画付き解説、日々の食事、朝活について投稿しておりますので
ぜひご覧ください(^^)
