皆さんは『幸福』を感じる時って、どんな瞬間でしょうか?
美味しいものを食べた時
ぐっすり眠れた時
よく晴れた日にお出かけした時
人に褒められた時
家族の笑顔を見た時
結婚した時・・・などなど
「幸せだな~」と感じる瞬間は、人によって様々。
ちなみに、僕の幸せを感じる瞬間は、トレーニングで成長を感じられた時です。
具体的には、以前よりも重い重量を挙げられた時や、筋肉が大きくなっていると感じられた時。
『成長を感じられた時』というのは、仕事や学業に励まれている方であれば、当てはまる方も多いと思います。
でも、大人になるにつれて、成長する機会って少なくなっていませんか?
社会人になったら、「出来て当たり前」と言われることも多く、ちょっとした成長もスルーしてしまいがち・・・。
「なんか面白くないな~」
なんてお思いの方に朗報です。
人生を面白くするには、幸福を感じるポイントを増やせばいいんです。
僕のようにトレーニングをするでもいいし、料理教室やボイストレーニングに通うでもいい。
今までやったことないことや、出来なかったことに思いっきりチャレンジしてみる。
そうすると、少なからず成長を感じられ、幸福度がアップするに違いありません。
仕事とは違い、上達したり努力すれば、先生やトレーナーが褒めてくれます。
ちなみに、僕がお客様を褒めるのは「よいしょ」するためじゃなく、素直に頑張っている姿に感心・感動しているからです。
他の先生・トレーナーも一緒だと思います。
だから、褒められたら素直に喜んでいいんです。
素直に受け止めた分、喜びを感じるレベルも、爆上がりです。
さらに、トレーニングで引き締まった体を見せた時、美味しい手料理をふるまった時、カラオケで上達した歌を披露できた時、
きっと周囲の人から褒められるはず。
自己満足だけでなく、他人から褒められることで、より幸福度アップ!
僕がトレーニングをやめられないのは、健康になれるだけでなく、
この幸福感が味わえるからかもしれません。
趣味や日々の習慣によって、体も心も幸せになれるなんて、素晴らしくないですか?
また、体が変われば自信にも繋がります。
自分の見た目に自信がある人は、他のことにおいても自信を持ちやすいという研究結果があるようですよ。
いきなりお金持ちなって人生変えたい!
なんていうのは難しいですが、トレーニングなら早ければ半年~1年で人生を変えることが出来ます。
幸せって何だっけ・・・
ワクワクしたい・・・
生活習慣を変えたい・・・
自信が欲しい・・・
1ミリで思うのであれば、まずはトレーニングをやってみましょう!
自宅でもすぐに行うことが出来ますよ(^O^)