9月中旬からオンラインでトレーニングを始めたお客様の、途中経過をご報告いたします!
途中経過
スタート時点でのお客様の体重は、93.7kg。
前回(1ヶ月経過時点)
以前、開始から1ヶ月の時点では83.9kg。
【-9.8kg!】
ものすごいスピードで体重が減少。
お客様の努力が、面白いぐらい数字となって現れました(^O^)
今回(2カ月半経過時点)
そして、約2か月半経った現在・・・
79.8kg。つまり
【-13.9kg!】
(※スタート時点と比較して)
この1ヶ月半で、約-4kgとなりました。
最初に比べると、減量スピードが落ちています。
一般的に言う、停滞期。
が、これは身体の正常な反応!
体重が落ちることで、身体が危機を感じ、脂肪を溜め込もうとしているんです。
だから、お客様がサボっていた訳では全くない!!
むしろ、お客様はこれまで以上に積極的にトレーニングに取り組み、食事の改善を徹底。
仕事の都合上、商品の試食や得意先との食事会など、減量の行く手を阻む困難がいくつもありましたが、その分を取り戻すように努力を重ねて来られました。
停滞期では、なかなか80kg台を抜け出せず、歯痒い思いをされていましたが・・・
見事、目の前の【壁】を突破!
スッと気持ちが楽になったと言われていました(^^)
これからの目標
お客様の今の目標は、
『今年中に75kgを切る!』
あと一か月を切り、目標まで約-5㎏!
少し体重が落ちにくくなっているので、ここらへんで上手くチートデイを取り入れたいところ。
チートデイの目的は、代謝が落ちてきたところに多めのエネルギーを取り入れることで、代謝を上げること。
今が絶好のチートデイチャンス!
気分転換にもなるので、いいかもしれませんね(^^♪
年末年始で忙しさも増すので、あまり体に負担をかけない程度で、ダイエットを続けていきましょう!
ご本人のやる気はまだまだ健在!
これからもトレーナーはお客様を全力でサポート致します!